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Concept
ビューティー&フィットネス１０４は、ヨガ・KIXエクササイズのレッスンだけでなく、マッサージなどのリラクゼーションを取り入れ ることで相乗効果が期待できます。運動したいけど一人じゃ続けられない…。ジムはハードルが高そう…。身体に痛みがあって運動が不安…。という方も、あきらめずに無理なく運動ができ、年齢に関係なく気軽に通っていただけるアットホームなスタジオです。
インストラクター紹介
naomi☽
CHIHO
YUMIKA
MIWAKO
2016年にインドにヨガ留学。
ヨガをするうちに自分の身体や心が変化していくことを感じ、いろんな場面や人それぞれに合うヨガがあるのではないかと思いました。帰国後、フリーインストラクターとして少年スポーツチームやスポーツジムにてトレーニング系ヨガの指導や、大学にてリラックス系ヨガの指導など目的に応じたレッスンで、健康にきれいになりましょう。
ピラティスにストレッチやマッサージを取り入れることで、心身のバランスをえ、リラックス効果を高めることができます。これにより、柔性が向上し、筋肉の緊張を和らげることができます。健康的なライフスタイルを目指す方にぴったりのアプローチです。ぜひ一緒に体験してましょう！
体幹やインナーマッスルを鍛えるピラティ スのエクササイズとボデイラインを整えていくような大きな筋肉に刺激を与えるヨガを行います。どちらも姿勢を整えバランスのとれた身体作りが目指せます！
ヨガはアーサナだけにとどまらず、呼吸法や瞑想や哲学など心と身体のつながりを深めていく世界観に感銘を受けヨガインストラクターとして活動を始めました。
笑って動いて元気になる体操は、年齢に関係なく誰でも楽しめるアクティビティです。体を動かしながら笑うことで、心も体もリフレッシュできます。健康を促進し、ストレスを軽減するこの体操は、家族や友達と一緒に楽しむのに最適です。さあ、一緒に楽しく体を動かしましょう！
Beauty ＆Fitness
104
大阪府泉佐野市上町3-1-30 3F
Tel: 050-3575ｰ5110